Willkommen auf getFlow.de

Die richtige Ernährung, Fastentage und der passende Lifestyle können unfassbare Auswirkungen auf die Lebensqualität haben. 

Wir testen und informieren über die Möglichkeiten, den Flow zurück in den Alltag zu holen. 

Die Keto Diät

Wie funktioniert die ketogene Ernährung

Was ist die Keto Diät und wie funktionieren eigentlich Ketone? Alles zum “ältesten” Ernährungstrend und dem Low Carb Klassiker gibt es auf getFlow.

 

Die Paleo Diät 

Ernähren wie die Neandertaler

Leben und vor allem ernähren wie in der Steinzeit? Was genau ist die Paleo Diät und ist diese Ernährungsform überhaupt noch zeitgemäss?

Aktuelles zu Keto und Fasten

Ursprung und Hintergründe der Keto Diät

Ursprung und Hintergründe der Keto Diät

Woher stammt die ketogene Diät Die Geschichte der ketogenen Ernährung begann am Anfang des zwanzigsten Jahrhundert. Sie fand ihren Ursprung im Fasten und wurde vor allem im Zusammenhang mit der Therapie von Epilepsie in Verbindung gebracht. Diesem frühen...

mehr lesen
Keto Tipps & Tricks zum schneller abnehmen

Keto Tipps & Tricks zum schneller abnehmen

1. Elektrolyte sind besonders wichtig Der Körper spült sehr viel Wasser aus den Speichern und damit gehen auch Elektrolyte verloren. Diese sollten mit entsprechender Nahrung, oder mit Ergänzungsmitteln zurückgeholt werden. Natrium, Magnesium und Kalium sollte...

mehr lesen

Fasten & Intermittent Fasting

Was genau bringt eingentlich Fasten für den Körper und warum ist der Hype darum plötzlich so groß geworden? Die Wissenschaft kennt die Vorteile für den Körper schon lange, doch was steckt hinter dem “Hungern”? 

Superfood – Die gesündesten Nahrungsmittel der Welt

Was genau ist eigentlich Superfood? Ist es wirklich nötig Früchte, Samen und andere Lebensmittel um den gesamten Globus zu verschiffen? Oder können wir eventuell mit lokalem “Superfood” genau so viele Vitamine und Nährstoffe zu uns nehmen?

Nahrungsergänzung & Kräuter

Wenn es um Nahrungsergänzung geht, gibt es nichts mehr, was es nicht gibt. 

Wir finden heraus, welche Lebensmittel wirklich eine besondere Wirkung haben und suchen nach wissenschaftlichen Quellen, um dies zu belegen. 

You cannot copy content of this page